Assis dans une salle de cinéma, vous trouverez le pop-corn de cinéma à portée de main. Le pop-corn est parfait pour n'importe quel repas. On peut dire que le pop-corn est pratique et l'une des collations les plus saines au monde. Le pop-corn est obtenu à partir de grains de maïs, qui sont de couleur jaune. Lorsqu'ils sont exposés à la chaleur, ils explosent en pop-corn moelleux que vous aimez. Le pop-corn est une bonne source de nombreux nutriments, tels que les glucides, les vitamines et les minéraux. Le pop-corn est assez sain en soi, sans sucre ni sel ajoutés. Cela dit, le pop-corn peut rapidement devenir malsain s'il n'est pas préparé correctement ou si vous ajoutez d'autres ingrédients comme du beurre, du sel et du sucre. Nous explorerons les avantages nutritionnels du pop-corn et comment il peut être malsain.

Qu'est-ce que le pop-corn ?

Il serait mieux et plus sublime de s'arrêter un instant pour comprendre ce qu'est le pop-corn. Vous voyez, la connaissance est le pouvoir. Comme mentionné précédemment, lorsque les grains sont exposés à la chaleur, ils s'ouvrent pour libérer le pop-corn. Qu'est-ce qui fait éclater ces maïs alors que d'autres types de maïs n'éclatent pas dans les mêmes conditions ? Eh bien, le centre de chaque grain contient de l'eau. Ainsi, lorsque vous les chauffez, cette eau se réchauffe et fait exploser le noyau interne. Ensuite, vous pouvez ajouter du sel ou du sucre au goût sur le dessus. Mais rappelez-vous, ce n'est pas sain.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles du pop-corn ?

Beaucoup de gens ignorent que le pop-corn est un aliment à grains entiers riche en nutriments bénéfiques. De nombreuses études montrent systématiquement que la consommation de grains entiers peut améliorer votre santé, notamment en réduisant votre risque de maladie cardiaque et d'inflammation. Selon la fiche technique de Self Nutrition, 100 grammes de maïs soufflé à l'air contiennent 7 pour cent de la valeur quotidienne recommandée (RDV) pour la thiamine (vitamine B1), 12 pour cent de la RDV pour la niacine (vitamine B3), 8 pour cent de la RDV pour la pyridoxine (vitamine B6), 18 % de RDV pour le fer, 36 % de RDV pour le magnésium, 36 % de RDV pour le phosphore, 9 % de RDV pour le potassium, 21 % de RDV pour le zinc, 13 % de RDV pour le RDV de cuivre, 56 % de RDV de manganèse.

De plus, il fournit 13 grammes de protéines, 387 calories, 5 grammes de matières grasses et 78 grammes de glucides. De plus, le pop-corn a une riche teneur en fibres, jusqu'à 100 grammes pour 15 grammes. Cela fait du pop-corn l'une des excellentes sources de protéines.

En résumé, le pop-corn de cinéma est une collation populaire consommée dans le monde entier. Il a un profil nutritionnel impressionnant avec moins de calories, une teneur élevée en fibres et une faible densité énergétique. Le pop-corn peut favoriser la perte de poids en prolongeant la sensation de satiété et en réduisant la consommation de calories.

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